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Te invito a mi curso

Tu Camino

Esto es el camino que vas a seguir durante estas cuatro semanas.

  • 1

    Introducción

    • Bienvenida y presentación del curso

    • Entrenamiento de 4 semanas

    • ¿Cómo llegas al curso?

    • Requisitos para obtener el certificado de cumplimiento

  • 2

    La Técnica de Atención Plena

    • La técnica

    • La primera práctica

    • Bioenergética

    • Bitácora de la primera práctica

    • Respuestas a Preguntas Frecuentes

  • 3

    Herramientas de Apoyo y Seguimiento

    • Presentación general de las herramientas

    • Uso de la Bitácora

    • Uso del Atenplémetro

    • Uso del Insight Timer

    • Uso del Hábito sombra

    • Antes de comenzar el entrenamiento

    • Nivel de perseverancia

    • Tribu de Atención Plena

    • ¿Materiales listos?

  • 4

    Entrenamiento Semana 1

    • Observaciones - Semana 1

    • Carga de la Bitácora - Semana 1

    • Carga del Atemplémetro - Semana 1

  • 5

    Entrenamiento Semana 2

    • Observaciones - Semana 2

    • Carga de la Bitácora - Semana 2

    • Carga del Atemplémetro - Semana 2

  • 6

    Entrenamiento Semana 3

    • Observaciones - Semana 3

    • Carga de la Bitácora - Semana 3

    • Carga del Atemplémetro - Semana 3

  • 7

    Entrenamiento Semana 4

    • Observaciones - Semana 4

    • Carga de la Bitácora - Semana 4

    • Carga del Atemplémetro - Semana 4

  • 8

    Cierre

    • Saborear consciente

    • Despedida

    • ¿Cómo te vas del curso?

Tu Instructor

Manuel Dovalí

Senior Instructor

Llevar mi experinecia de más de 16 años en la práctica de la meditación de la Atención Plena (Mindfulness) a las personas, para que vivan una vida relajada y productiva.